• Как выбрать боксерский мешок (грушу)

  Как выбрать вес боксерского мешка (больше – не всегда значит лучше) ⇩

  Общие рекомендации:

  Как правило, рекомендуется чтобы вес мешка был равен половине веса спортсмена плюс 10 – 30%.
  Например ваш вес 75 кг, вам вполне подойдет мешок весом 40 – 55 кг (мешок 45 кг будет вполне оптимальным выбором). Другой пример: Вес ребенка 40 кг, значит ему вполне подойдет мешок 20 – 30 кг.

  При выборе боксерского мешка ребенку, для профессиональных занятий, рекомендуется также проконсультироваться с его тренером. Не редко тренера спортивных школ советуют мешки 40 – 45 кг, такой мешок подойдет уже и взрослому и подростку.

  Мешок не должен быть слишком тяжелым, он не должен оставаться неподвижными от ударов, он должен отскакивать, но в то же время иметь достаточное сопротивление. Другими словами, он должен имитировать естественное движение противника.

  Для начинающих:

  Для начинающих спортсменов, любительских домашних тренировок, часто советуют мешки потяжелее исходя из того, что начинающий спортсмен еще не имеет отработанной техники удара при которой снаряд сильно не раскачивается. Получается новичку лучше остановить свой выбор на мешке побольше? – Возможно!, но стоит обратить внимание и на другие факторы:

  Что еще учитывать:

  Будете ли вы подвешивать и снимать мешок на кронштейн для каждой тренировки или он будет висеть постоянно? Мешок весом 40 кг и более может быть достаточно проблематично подвесить на кронштейн, особенно без посторонней помощи.

  Сколько места мешок займет в помещении? Учитывайте, что на картинке мешок выглядит меньше чем он есть на самом деле или если измерять воздух рулеткой. Если вы планируете вешать мешок в небольшой квартире, возможно вам совершенно ни к чему покупать огромный мешок который будет занимать чуть ли не половину комнаты. В то же время, если помещение достаточно просторное и позволяет висеть мешку постоянно, можно смело выбрать мешок и потяжелее.

  В тренировочные залы, как правило, закупают серию мешков 45 – 55 кг и добавляют один мешок 70 кг для дополнительных тренировок.

  Как выбрать высоту боксерского мешка ⇩

  При выборе высоты боксерского мешка можно обращать внимание на те же факторы, что и при выборе веса мешка, описанные выше. Тем более эти параметры коррелируют между собой. Но все же мешки при одинаковом весе могут иметь разные пропорции ширины и высоты.

  Мешки повыше, как правило, выбирают спортсмены тех видов единоборств, где активно используются удары ногами, например кикбоксинг. Для отработки ударов руками, возможно лучше выбрать мешок пошире.

  При выборе высоты учитывайте также, что мешок будет стоять не на полу, а висеть на кронштейне, на некоторой высоте от пола + примерно 20 – 25 см высота подвеса (цепи с карабином) закрепленного к кронштейну. Например мешок с рабочей высотой 140 см вполне подойдет спортсмену ростом 180 см для работы как руками так и ногами.

  Как выбрать материал (наполнитель) боксерского мешка ⇩

  Мешок ПВХ опилок + песок:

  Эти мешки, также как и мешки с резиновым наполнителем, достаточно качественные чтобы заниматься с ними каждый день. При профессиональном наполнении, такой мешок имеет высокую степень сжатия, не сбивается и не оседает в течение многих лет тренировок. Основным наполнителем такого мешка служит древесный опилок, песок используется только в качестве утяжелителя во внутренней капсуле.

  Недостатком мешка с наполнителем опилки + песок является то, что данный наполнитель подвержен воздействию влаги, такой мешок не рекомендуется вешать на улице или в помещении где бывает повышенная влажность.

  Травмобезопасные и резиновая крошка:

  Травмобезопасные боксерские мешки и мешки с резиновой крошкой, имеют более качественный наполнитель, а также более качественный материал ПВХ.

  Мешки с резиновым наполнителем имеют лучшее поглощение удара чем мешок с песком или опилками. Резиновый наполнитель не подвержен воздействию влаги, тем не менее любой боксерский мешок все же нельзя вешать на открытую улицу без защиты навесом, недопустимо попадание на него осадков, прямых солнечных лучей (перегрев).

  Мешок с наполнителем резиновая крошка имеет больший вес при схожих размерах с мешком Травмобезопасным, т.е. тяжелее. Но Травмобезопасный боксерский мешок, хоть и занимает больше места, имеет еще более лучшее поглощение удара за счет внешнего слоя - измельченного пенополиуретана перемешенного с кожаной крошкой, а это именно то, что особенно нужно начинающему спортсмену.

  Так что же выбрать то?) Наш совет: Если совсем запутались – выбирайте Травмобезопасный 👍 (он классный).

  Из натуральной кожи:

  Мешки из натуральной кожи - это максимальное качество☝, такие мешки наиболее долговечные, максимально приятные для удара. Они подойдут профессиональным спортсменам, для тех кто и без наших советов знает что ему нужно =). Но, это вовсе не означает, что такой мешок не подойдет и начинающему спортсмену. Если вы хотите максимальное качество, мешок из натуральной кожи - отличный выбор!

Вас также может заинтересовать: